prev
next

Как справиться с перееданием, вызванным стрессом?

admin
Психологический онлайн-проект "По душам"

В предпраздничные дни нужно столько всего успеть: побывать на корпоративе, встретиться со старыми друзьями, поздравить коллег, закупить подарки, встретить родственников, которые приезжают на праздники и при этом не поддаться стрессу. Во время праздников мы начинаем «заедать»  стресс, ведь дома полно  вкусной еды и сладостей. Чтобы сберечь вашу фигуру, психологи проекта «По Душам»  решили дать вам несколько советов, как остаться в хорошей форме во время таких длинных выходных: Не ругайте себя за то, что вы съели. Совсем не обязательно сокрушаться если

Читать далее

Как справиться с межсезонной хандрой?

admin
Психологический онлайн-проект "По душам"

День становится все короче и холоднее, солнце радует не так часто, что тоже не способствует понятию настроения. Как же справиться с грустью в серые будни? Советы наших психологов вам помогут. Выберите для себя самое важное и воплощайте в жизнь.

Читать далее

Страх, тревога, гнев и горе – как с ними справляться?

admin
Психологический онлайн-проект "По душам"

Не всегда  в нашей жизни все идет так, как мы планируем. И учитывая это – абсолютно нормально переживать различные эмоции, такие как тревога, страх, гнев. Но важно научиться правильно с ними обходиться, а не избегать, не вытеснять их. И мы надеемся, что несколько рекомендаций от наших психологов вам помогут.

Читать далее

Самые распространённые ошибки в воспитании детей

Олеся Фроленкова
Олеся Фроленкова
Специалист проекта "По душам", профессиональный психолог, гештальт-терапевт

1. Условная любовь. Как часто родители говорят своим детям: «Когда ты будешь хорошей девочкой/мальчиком, тогда я буду любить тебя» или «Не подходи ко мне, пока не научишься себя вести». В таких фразах родители прямо сообщают ребёнку об условности своей любви к нему  – «только если».  А ребёнку для здорового счастливого развития  необходимо чувствовать безусловную любовь. То, что он любим не за то, что хорошо учится, красивый, имеет прекрасные музыкальные способности и слушается взрослых. А что он любим просто так, что

Читать далее

Насколько хорошо вы разбираетесь в психологических заболеваниях?

Галина Михайлова
Галина Михайлова
профессиональный психолог, психоаналитически ориентированный психотерапевт

В настоящее время уровень психологической  грамотности людей значительно возрос, тем не менее, многие еще не совсем хорошо осведомлены, какие симптомы должны служить поводом, чтобы прибегнуть к своевременной психотерапии. Поэтому растет число тех, кто в той или иной степени страдают от психологических заболеваний, и это не может не влиять на качество жизни этих людей и их окружения.

Читать далее

Стоит ли контролировать подростка?

Анна Окулова
Анна Окулова
Специалист проекта "По душам", профессиональный психолог, гештальт-терапевт

Вдумайтесь, по факту, контроль, когда я контролирую – я хочу сделать что-либо или кого-либо таким, как я это вижу. Гораздо легче управлять, чем вникнуть и найти компромисс. Именно такая перестройка необходима в отношении подростка. В подростковом возрасте очень важно интимно-личностное общение. Доверие, уважение, понимание, любовь – то, что должно присутствовать в отношениях с родителями.

Читать далее

Синдром хронической усталости: можно ли справиться самостоятельно?

Анна Окулова
Анна Окулова
Специалист проекта "По душам", профессиональный психолог, гештальт-терапевт

Синдром хронической усталости — это болезнь, а не простое переутомление. Простой тест — усталость, измождение не проходит в течение 24 часов после рабочего или учебного дня, состояние не меняется после отдыха, отпуска, длится более полугода. Синдром хронической усталости (СХУ) — малоизученное явление, всплеск которого был впервые зарегистрирован в США в 1984 г., и до сих пор врачи и ученые спорят о причинах его возникновения у каждого конкретного человека.

Читать далее

Как сохранить семейные отношения

Галина Михайлова
Галина Михайлова
профессиональный психолог, психоаналитически ориентированный психотерапевт

Когда мы принимаем решение о создании семьи, как правило, исполнены радужных ожиданий и не думаем о том, что семейные отношения, как никакие другие, требуют постоянных вложений жизненной энергии, чувств и поступков каждого из пары. Но мы об этом часто забываем и отношения начинают осложняться.

Читать далее

Фестиваль Organiс Woman и проект «По душам»

admin
Психологический онлайн-проект "По душам"

Вчера в уютном пространстве ТГ Модный сезон состоялась первая встреча Organiс Woman https://www.facebook.com/events/1041156645924629/ Как прекрасно было увидеть столько сияющих, красивых женщин. Мы очень рады, что вы все пришли и сделали этот день просто не забываемым. Спикером проекта «По душам» была Олеся Фроленкова, которая немного волновалась, но все же поборола страх и провела мастер-класс Повышение собственной значимости. Конечно же, быстрее всего и эффективнее достигнуть такой цели можно обратившись к специалистам, то есть к психотерапевтам и наш онлайн центр будет рад оказать

Читать далее

Как забывать плохое?

Анна Окулова
Анна Окулова
Специалист проекта "По душам", профессиональный психолог, гештальт-терапевт

В этом материале мы не будем касаться тяжелых травмирующих событий, которые сильно ранят и проходят красной нитью через всю жизнь человека, сужая его сознание в похожих ситуациях, сильно снижая качество его жизни. С травмой необходимо работать в терапии и достаточно долго, чтобы избавиться от ее последствий. В наших дальнейших публикациях мы остановимся на этой теме подробнее, а сегодня хотим поговорить о ином механизме психики, который легко отследить у себя и несложно корректировать. Выглядит он как процесс, знакомый всем. Мы не

Читать далее